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洋葱炒龙利鱼
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作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

时间:10分钟内
食材
洋葱 180g
龙利鱼 240g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
料酒 适量
白糖 适量
鸡精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    材料：洋葱、龙利鱼。
  • 步骤 2/14
    将洋葱清洗一下。
  • 步骤 3/14
    放在案板上切成小块，待用。
  • 步骤 4/14
    将龙利鱼拆开包装取出、清洗一下。
  • 步骤 5/14
    放在案板上切成块，待用。
  • 步骤 6/14
    烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒一下。
  • 步骤 7/14
    接着，下入切好的龙利鱼，加适量的料酒。
  • 步骤 8/14
    翻炒翻炒至洋葱断生。
  • 步骤 9/14
    然后，加适量的生抽。
  • 步骤 10/14
    加适量的白糖。
  • 步骤 11/14
    加适量的盐。
  • 步骤 12/14
    加适量的鸡精。
  • 步骤 13/14
    调味炒匀，即成。
  • 步骤 14/14
    出锅装盘。
小贴士

家常菜，随意做。

发布于 2019-09-11
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