蒜苗炒猪肝
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芹菜豆豆

猪肝也是我小时候不爱吃的食物之一,不喜欢吃的原因也是老妈逼着我吃大多了,现在想来小时候真的很叛逆,越是老妈让我多吃的东西我越不爱吃,她让我多吃猪肝的理由就是对眼睛好,不知真的是不是小时候吃了很多猪肝的原因,我的视力一直都很好,就算这些年几乎天天和电脑为伴视力也还不错,好吧,现在老妈我要谢谢你猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官,各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等,都会聚集在肝脏中,并被它解毒、排泄,或经它化学加工后运送至肾脏,从小便中排出。肝脏还会产生炎症,甚至肝癌。此外,还可能有肝寄生虫等疾病。

时间:10分钟内
食材
猪肝 300g
蒜苗 200g
红椒 50g
适量
适量
生抽 适量
生粉 适量
白米醋 适量
料酒 适量
红椒干 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    猪肝,蒜苗,红椒
  • 步骤 2/8
    将猪肝剔除白色筋膜和隐藏在肝里的血管膜清洗干净
  • 步骤 3/8
    将猪肝切片用流动的清水冲后倒入少许白米醋
  • 步骤 4/8
    浸泡大概30分钟即可
  • 步骤 5/8
    蒜苗和红椒洗净切段备用
  • 步骤 6/8
    浸泡好的猪肝用生抽,料酒和淀粉腌制一会
  • 步骤 7/8
    锅烧热放油后放入红椒干,然后再倒入腌好的猪肝快炒
  • 步骤 8/8
    猪肝炒至七成熟后倒入蒜苗和红椒翻炒 出锅前加少许食盐调味即可
小贴士

TIPS:

三招让猪肝无毒无异味

1.切好的猪肝用清水浸泡30分钟以上消除残血。注意水要完全浸没猪肝。(由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中)

2.浸泡过程中滴入少许白醋(不但能加强去毒效果,还能去除猪肝的腥味)

3.猪肝一定要炒至全熟才能食用(否则没炒熟的话不能有效去毒,又不能杀死病菌、寄生虫卵。)

发布于 2019-09-11
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