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蚝油菠菜
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老公第十六桸超

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

时间:10分钟内
食材
菠菜 450g
油 适量
盐 适量
蚝油 1勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把菠菜先泡下.
  • 步骤 2/9
    洗净捞起沥干水.
  • 步骤 3/9
    大蒜切碎.
  • 步骤 4/9
    热油锅.
  • 步骤 5/9
    下打算炒出味道.
  • 步骤 6/9
    再把菠菜倒下去.
  • 步骤 7/9
    炒软后加盐.
  • 步骤 8/9
    加1小勺蚝油炒均匀即可.
  • 步骤 9/9
    炒好后装盘.
小贴士

洗菠菜一定要把水沥干.

发布于 2019-08-20
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