腌洋姜
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鬼子姜、洋姜是咱农村对菊芋的叫法,在院子周围种上几棵鬼子姜,用不了几年就繁殖成很大一片,像篱笆一样能美化环境,其成熟的地下块茎还能用来作为蔬菜食用。洋姜清热凉血,益胃和中,是种健康的食材。食用洋姜有稳定和调节血糖的作用,能促进糖分分解还能改善体内的脂肪平衡。

时间:1-2小时
食材
洋姜 750g
3茶匙
酱油 300g
白糖 5茶匙
陈醋 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    洋姜洗净泥沙晾干水分。
  • 步骤 2/4
    晾干后把洋姜切成厚片,撒进精盐拌匀腌渍2小时后攥净挤干水分。
  • 步骤 3/4
    酱油、白糖、陈醋倒进煮锅煮开后晾凉。
  • 步骤 4/4
    把洋姜放进干净小盆里,倒进煮好的料汁,翻匀腌渍入味。
小贴士

发布于 2024-12-23
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