关于番茄的营养价值许多人都知道番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效。对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。适合人群：适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。我用番茄与三文鱼搭配，效果非常不错，可以减少油腥的感觉，而且还可以起到提鲜的效果，吃起来会特别开胃。
番茄不必煮太久，而且最好连皮一同吃。