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肉片西兰花
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若雪樱花草含梅
自已很喜欢吃西兰花,维生素又高还可以促进肝脏解毒,提高人体机体免疫功能。经常吃对肌肤有很好的美白效果。
时间:10分钟内
食材
西兰花
300g
瘦肉
100g
油
适量
盐
适量
辣椒
少量
烹饪步骤
步骤 1/9
备好材料
步骤 2/9
西兰花切好浸泡待用
步骤 3/9
把肉切片加盐,淀粉,生抽腌十分钟
步骤 4/9
把配料切好
步骤 5/9
热锅放入蒜姜,肉片,小火炒一分钟。
步骤 6/9
装盘待用
步骤 7/9
热锅加入西兰花翻炒下,加盐煮一分钟
步骤 8/9
加入炒好的肉片和辣椒翻炒
步骤 9/9
上碟
小贴士
西兰花不要炒太久,久了营养会流失的。
发布于 2019-09-10
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