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薏米银耳羹
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寒容白衬杉格子梦

薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，薏米银耳羹既可以滋阴润肺，又可以美白减肥，很适合在炎炎夏日饮用哦.

时间:30分钟-1小时
食材
薏米 200g
干银耳 20g
枸杞 20g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备主料食材
  • 步骤 2/6
    薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时.
  • 步骤 3/6
    银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.
  • 步骤 4/6
    将薏米、银耳放入锅中，加入适量冷水大火煮沸改小火煮约30分钟.
  • 步骤 5/6
    加入清洗干净的枸杞煮5分钟.
  • 步骤 6/6
    最后放冰糖煮至化开即可.
小贴士

薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火.

发布于 2019-09-19
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