胡萝卜红枣水
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恳恋arc

宝宝满四个月了,可以慢慢添加辅食了,于是我买了各种辅食书来解决宝宝的辅食问题,刚开始添加辅食一定不能多,基本只能喝蔬菜水果水,品种要单一,从稀到浓稠,一种食物添加几天以后观察,没有不良反应就可以添加另一种,今天蒸了胡萝卜红枣水,胡萝卜有丰富的胡萝卜素和维生素,而红枣又是补血的上品,红枣味道甜蜜,可以综合胡萝卜的味道,甜甜的更容易让宝宝接受。

时间:30分钟-1小时
食材
胡萝卜 1个
红枣 4个
10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备胡萝卜,胡萝卜用小半根就够了,剩下的一定用保鲜盒密封冷藏保存。
  • 步骤 2/5
    宝宝专用的砧板提前用开水烫一下消毒,胡萝卜洗净去皮,去皮以后再洗净,然后切片,红枣洗净切碎。
  • 步骤 3/5
    蒸碗里放入食材,加少许水。
  • 步骤 4/5
    盖上盖子,上锅蒸二十分钟即可。
  • 步骤 5/5
    过滤掉胡萝卜和红枣,满满的营养全部在甜甜的汤水里,甜甜的,趁热给宝宝喝吧。
小贴士

宝宝添加辅食的所有餐具必须分开,用过以后要严格消毒,宝宝肠胃弱,卫生一定不能马虎,这款辅食也可以煮,但是蒸出来的营养更好,不容易流失。

发布于 2019-09-09
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