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马蹄胡萝卜甘蔗水
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静丝醉色染红颜

这个季节需要一碗清热去火的胡萝卜马蹄甘蔗水

时间:30分钟-1小时
食材
甘蔗 2段
胡萝卜 1个
马蹄 6个
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备所需材料。
  • 步骤 2/7
    将甘蔗洗净不用去皮，剁成小块，胡萝卜去皮切小段，马蹄清洗干净表面的泥土，对半切开。
  • 步骤 3/7
    将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内。
  • 步骤 4/7
    加入清水。
  • 步骤 5/7
    水量没过材料的一半。
  • 步骤 6/7
    坐炉子上开大火煮沸，转小火慢煮。
  • 步骤 7/7
    煮至甘蔗出味即可。（大概半小时左右）
小贴士

脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。

发布于 2020-02-27
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