雪梨马蹄胡萝卜薏米饮
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一杯月光丑

梨可以去肝火,马蹄性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材,是女人们需要的滋补甜水。春天用雪梨和马蹄煮水,润肺滋养,加入胡萝卜能宽中行气、健胃助消化,煮出的水是食材本身清香的甜味,也非常适合小朋友饮用。

时间:10分钟内
食材
胡萝卜 150g
雪梨干 50g
薏米 30g
马蹄 12个
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备各种食材,马蹄去皮,雪梨干也可用新鲜雪梨代替。薏米必须是炒过的,否则性寒,胡萝卜如果是农民自种没农药的,可以洗干净保留胡萝卜皮
  • 步骤 2/9
    胡萝卜和马蹄切成丁状,所有材料放入苏泊尔养生壶中
  • 步骤 3/9
    加入水到1500ml
  • 步骤 4/9
    选择花果茶模式,默认30分钟,按下定时选择需要的时间,我选定40分钟,然后按开始
  • 步骤 5/9
    煲至时间结束即可饮用
  • 步骤 6/9
    成品
  • 步骤 7/9
    成品
  • 步骤 8/9
    成品
  • 步骤 9/9
    成品
小贴士

汤渣也可以食用喔!

发布于 2018-07-09
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