马蹄胡萝卜肉饼
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吾心给谁人暨

马蹄又称荸荠。它以个头大、皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口既做蔬菜也可做水果,广西马蹄久负盛名,营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。春天正是马蹄上市的时节,买点回来尝尝吧!加入胡萝卜、猪肉馅,煎成喷香的肉饼。再来一碗胡萝卜粥,便是小学生营养健康的早餐!

时间:10-30分钟
食材
猪肉馅 200g
马蹄 10粒
胡萝卜 半根
耗油 1大勺
1小勺
白胡椒粉 适量
面粉 150g
鸡蛋 3个
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    马蹄买回来洗净。
  • 步骤 2/9
    去皮。
  • 步骤 3/9
    用刀背先将其压烂,再将其剁碎。
  • 步骤 4/9
    猪肉馅加入盐、耗油、白胡椒粉腌10分钟。(这一步放到一开始来做,可以省时不少)
  • 步骤 5/9
    胡萝卜擦丝。
  • 步骤 6/9
    加入鸡蛋、面粉、白胡椒粉、盐。
  • 步骤 7/9
    加入猪肉馅,调匀。
  • 步骤 8/9
    调匀。
  • 步骤 9/9
    平底锅烧热,倒入少许油,将其一个一个放入,两面煎熟即可。要是想省事,可以直接一下子全部倒入,一起煎。
小贴士

1、马蹄去皮比较费事,所以你可以提前去皮,用保鲜袋装好,放冰箱。

2、调面糊不用加水,粘稠点最好。

3、可以煎成一个一个的,也可以直接煎成一个大圆饼,切着吃就好了。

4、猪肉馅先腌上,腌肉的时间再处理其他的。

发布于 2019-10-12
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