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紫薯椰粉麦片
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海豚

喜欢吃燕麦片和紫薯，今天就将它们放到一起做成了这道营养又美味的早餐，味道很棒哦！

时间:10分钟内
食材
椰子粉 23g
紫薯 50g
小枣 5个
核桃仁 15g
燕麦片 30g
开水 250ml
蜂蜜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    紫薯蒸熟切成小块，小枣去核把肉掰碎，核桃弄碎
  • 步骤 2/5
    椰子粉用250ml开水冲泡好
  • 步骤 3/5
    杯中加入燕麦片（可以用任意自己喜欢的麦片，但是最好要用即食的）
  • 步骤 4/5
    放入紫薯、小枣和核桃仁
  • 步骤 5/5
    倒入冲泡好的椰汁，浸泡至少十分钟，吃之前可以在用微波炉打一分钟，根据个人口味加入适量蜂蜜即可
小贴士

椰子粉也可以用牛奶代替。

燕麦片要用椰汁浸泡至少十分钟。

发布于 2019-12-24
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