低糖红豆馅(附水洗红豆沙方法)
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这个配方的甜度属于适中,我不爱吃太甜。如果想甜点,加多10克左右即可。糖油不要加太多,会腻。

猪油炒的馅有股清香味(我的猪油是加少许清水煮出来的白油)如果不喜欢猪油,可换等量其他油(也可以替换20克黄油味道更香)

‍红豆馅如果想更加细腻,可以做成水洗红豆沙:

1、红豆煮烂。

2、准备一锅(盆)清水,上面搁置一个过滤筛网,将煮烂的红豆放进筛网里慢慢的进行揉搓、洗沙,豆沙就会沉淀于水内。

3、取一个干净的棉布袋(可买一个隔汤渣的棉布袋,2元钱一个,不用纱布,那针眼太大易漏沙),将豆沙水倒进布袋里,然后捂紧袋口,慢慢的出力的拧干水份半成品红豆沙就做好了。

4、然后按照菜谱的方法进行炒制即可。

‍剩下的红豆皮和过滤豆沙后的水不要扔掉,尽量变废为宝,可以将它们一起煲成红豆汤,当茶喝,有利尿去湿的作用。

食材
红豆 1000克
适量
冰糖(其他亦可) 400克
猪油(其他亦可) 2小勺(成团后放)
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    1、红豆隔夜用清水泡发,隔天用高压锅把红豆煮到软烂。2、然后用搅拌机打成幼细糊状图片这样。(加些煮红豆的水多打几次)3、不粘锅!不粘锅!红豆用不粘锅小火炒到有点点干后(大概5~6分钟),把猪油分四五次加入炒均匀。(红豆必须每次先把油吸收完,之后再加入新的油)中途每隔几分钟就搅拌一次红豆,以免糊底。4、油全部吸收进红豆里面后,把糖一次加入,搅拌均匀,小火炒至红豆成团。配方里的糖是最后放的,糖炒久了会有苦涩味。5、成团后再加2小勺猪油炒均匀,这样出锅的红豆馅不会太干,颜色也会相对有光泽。
  • 步骤 2/4
    这是成品,如果想要更细腻,可以把红豆煮烂后,隔着一个筛子,把红豆沙洗出来(水洗红豆)
  • 步骤 3/4
    糖油量我个人觉得已经足够了,做蛋黄酥、包点都可以了。如果是做月饼,可以炒干点(油可以再放多10~20克,自己琢磨着放)
  • 步骤 4/4
    等馅放凉之后,密封放进冰箱冷藏(也可以立即用)
小贴士

其实炒红豆馅不难的,主要是:每次一定要等油被吸收之后再添加;糖等油全部加完吸收后再加。

自己炒的馅不能久放,放冰箱冷藏/急冻,尽快吃完。

发布于 2019-02-17
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