搜索菜谱、食材
红米养生粥
7万 热度 18 收藏
鸡蛋

红米在南方是一种常见的粮食作物，营养价值较高，可作饭粥，可作汤羹，还可加工成风味小吃，红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，有补血及预防贫血的功效。

食材
红米 150g
黑米 100g
燕麦 50g
西米(可选) 20g
红皮花生(可选) 20g
黑糖/红糖 2颗
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将配料加入隔水蒸的内胆中泡一个小时
  • 步骤 2/2
    调至煮粥模式 时间为2个小时
发布于 2018-08-21
评论
相关菜谱