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南瓜小米养生粥
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seam虚心

小米粥,用冷水煮还是开水煮?掌握2个技巧,熬出浓稠有米油的粥

时间:10-30分钟
食材
南瓜 300g
小米 80g
豇豆 40g
黑豆 40g
花生 40g
红枣 2颗
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好小米、花生、黑豆、豇豆、红枣
  • 步骤 2/7
    黑豆提前用水浸泡半小时，南瓜去皮，切成小块
  • 步骤 3/7
    将小米淘洗干净，倒入锅中
  • 步骤 4/7
    将花生和红枣倒入锅中
  • 步骤 5/7
    将黑豆和豇豆倒入锅中
  • 步骤 6/7
    最后放入南瓜
  • 步骤 7/7
    用电压力锅上面的煮粥键，15分钟，就可以喝了
小贴士

黑豆要提前浸泡，这样才容易煮烂。

发布于 2020-01-06
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