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低卡番茄鸡蛋荞麦面
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水文时光恰如年

低卡路里早餐，健康美味可口又营养的早餐????，色香味俱全，满足早餐需求，自己动手丰衣足食，拒绝外面买的早餐。

食材
荞麦面 83克
鸡蛋 2个
番茄 1个
蒜、姜、13香 少许
橄榄油、生抽、料酒 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    锅中倒入2滴橄榄油，放入蒜.姜个十三香炒，再倒入番茄翻炒至粉面。
  • 步骤 2/3
    放入一碗清水烧开后，打入两个鸡蛋，小火慢煮。
  • 步骤 3/3
    带鸡蛋8分熟后，放入泡好的纯荞麦面，煮1～2分钟即可，加入少量盐，大功告成啦！（为了调香，我滴了一滴麻油，香喷喷哒）
小贴士

水不能太少，要不然容易糊哦，这款纯荞麦面是我淘宝上搜来的，比超市买的要纯。

发布于 2018-10-22
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