低卡番茄鸡蛋荞麦面
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水文时光恰如年

低卡路里早餐,健康美味可口又营养的早餐????,色香味俱全,满足早餐需求,自己动手丰衣足食,拒绝外面买的早餐。

食材
荞麦面 83克
鸡蛋 2个
番茄 1个
蒜、姜、13香 少许
橄榄油、生抽、料酒 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    锅中倒入2滴橄榄油,放入蒜.姜个十三香炒,再倒入番茄翻炒至粉面。
  • 步骤 2/3
    放入一碗清水烧开后,打入两个鸡蛋,小火慢煮。
  • 步骤 3/3
    带鸡蛋8分熟后,放入泡好的纯荞麦面,煮1~2分钟即可,加入少量盐,大功告成啦!(为了调香,我滴了一滴麻油,香喷喷哒)
小贴士

水不能太少,要不然容易糊哦,这款纯荞麦面是我淘宝上搜来的,比超市买的要纯。

发布于 2018-10-22
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