腐竹炖多宝鱼
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袭人steak

肉嫩味鲜还有股淡淡的茶籽油味,赞!

食材
多宝鱼 一条
腐竹 适量
盐,茶籽油,鸡精 适量
香菜,葱,姜。 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    内脏去除,清洗干净。
  • 步骤 2/7
    后面划三刀,肚子里面放姜片,抹盐,腌制一小时。
  • 步骤 3/7
    腐竹切段泡好。
  • 步骤 4/7
    取锅放少许茶籽油,油七成热下鱼,把鱼两面煎至金黄。
  • 步骤 5/7
    加适量水,大火熬十分钟。
  • 步骤 6/7
    放入泡好的腐竹,小火在煮五分钟,至汤为奶白色即可。
  • 步骤 7/7
    香菜葱段撒在上面。哇!
发布于 2019-02-28
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