红烧小黄鱼~家的味道
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思虑fitness

家乡靠海,吃着各种海鱼长大,带鱼、鲳鳊鱼、小黄鱼是最常吃的东西。据说海边长大的孩子聪明(原谅我臭美一下),是因为海鱼富含卵磷脂,能帮助大脑发育。且不谈海鱼的营养,光是口味也胜过不少河鱼。

翻了下已有的菜谱,小黄鱼大多要裹面糊油炸,本宝宝不爱吃油炸的东西,对原汁原味情有独钟。从小吃过老爹烧的这么多海鱼,回顾总结了一下做法,自己烧回小黄鱼。

不要裹面糊,不要油炸,一点油就好,鱼皮不破,鱼肉鲜嫩,就是这么自信

食材
小黄鱼 几条
香葱 一小把
蒜瓣 五六个
姜片 五六片,厚一点
料酒 半碗(盛饭的碗)
生抽 适量
干红辣椒 三四个
一小匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    小黄鱼去鳞去内脏去腮,洗净,沥水不粘锅加少量油,平时炒菜的一半,六七成热的时候把鱼摆到锅里,可以稍微晃动晃动,但别用锅铲翻面了,一来没必要,二来会把鱼弄破。
  • 步骤 2/5
    放入葱姜蒜,等锅的温度更高一点的时候把料酒倒进去,要多多的,这样才不腥;然后加入生抽,没放老抽,不喜欢把鱼煮的黑黑的,生抽的量大概是料酒的一半图片是加入料酒和生抽以后的样子
  • 步骤 3/5
    加水,稍稍没过鱼,加入少许糖,干红辣椒切小段放入,盖锅盖,大火烧开,改中火炖。等水位下降到原来的一半,开锅盖继续炖。炖的过程中,可以用汤匙将汤汁不断的浇到鱼身上,帮助入味
  • 步骤 4/5
    汤汁剩三分之一的时候就差不多了,尝一下咸淡,酌情加盐;把久煮的葱捞出,放入少许芹菜增加清香,也可以不放,盖锅盖焖半分钟就可以出锅了。
  • 步骤 5/5
    成品图。虽然颜色浅,但是绝对入味,浓油赤酱的反而掩盖了食材原本的滋味。
发布于 2018-08-12
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