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步骤 1/31
准备葱姜。图中所示是我当天做6人份的两道菜需要的所有姜和蒜。做这一道肉蒸饭大概需要5个蒜瓣和5片姜（标准的是要用等量的姜和蒜，但可以根据自己口味适量增减）。
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步骤 2/31
姜和蒜用搅拌机打成泥（paste）。尽量打得很细。
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步骤 3/31
1.5杯米洗净后控水、备用。
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步骤 4/31
小锅内倒油，烧热后加入孜然粒，翻炒出香味。
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步骤 5/31
控干水的米放入锅中，与孜然一起翻炒。
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步骤 6/31
将米和孜然充分混合后，加入1汤匙tbsp的姜蒜泥。
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步骤 7/31
加入1-1.5茶匙tsp盐，继续翻炒至米粒变色。
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步骤 8/31
加熟腰果，继续翻炒1分钟。
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步骤 9/31
锅内加水。水的比例是1杯米:1.5杯水。
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步骤 10/31
盖上盖子，中小火焖煮。
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步骤 11/31
此时将薄荷叶洗净。
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步骤 12/31
切碎，分成两半。
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步骤 13/31
此时取另一口锅，我用的铸铁锅，所以是冷锅冷油。
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步骤 14/31
开中大火，油烧热后（如果使用铸铁锅，则观察油泛起涟漪后），加入调味料和两个干辣椒，煸香。
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步骤 15/31
加入1.5磅鸡胸肉靡，迅速划散。
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步骤 16/31
加入2茶匙tsp孜然。要用粉状的，比较出味，不是孜然粒喔！
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步骤 17/31
再加入1茶匙tsp辣椒粉和1茶匙tsp盐，翻炒均匀。
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步骤 18/31
再加入绿色辣椒（2个对半掰开），翻炒1分钟，注意不要炒的太干。
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步骤 19/31
加入薄荷叶，翻炒至炒出油汁（见下一步视频）。
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步骤 20/31
待薄荷叶收缩，锅内有一定汁水时，加入1/2杯cup原味无糖酸奶。
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步骤 21/31
中火翻炒至酸奶全部溶进肉中。
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步骤 22/31
这样就差不多啦，可以把火调小，这时我们来处理米饭。
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步骤 23/31
米饭大概煮到八成熟即可，盛出。
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步骤 24/31
煮米饭的锅不需要清洗。刚才最好的鸡肉倒入做米饭的锅中铺底。
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步骤 25/31
米饭倒回锅中，压在肉上，用铲子压平。
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步骤 26/31
将另外一半薄荷叶（约1/4杯cup）均匀铺在米饭上。
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步骤 27/31
盖上锡纸。
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步骤 28/31
再盖上锅盖，小火焖蒸15-20分钟。
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步骤 29/31
蒸熟后所有食材倒入一个较大的容器内。
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步骤 30/31
翻拌均匀。注意蒸好的肉出来可能会结块，千万不要用铲子去压，以免把米压碎。尽量采用翻拌的形式，把外沿米饭往锅中间收。可以尝一下，加适量盐。
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步骤 31/31
大功告成！开吃吧！