灵芝：味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心

安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。

主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，

头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

红枣：味甘、性温，能补中益气、养血生津

双耳汤：是一种传统的药膳。

用白木耳、黑木耳加冰糖蒸制而成的汤食，

来自于民间。具有滋阴润肺、补肾、润肺止咳、

补肾健脑等功能。另适用于肾阴虚、高血压、

肺阴虚咳嗽、喘息、动脉硬化症伴眼底出血、

肺结核、失眠症等。

莲子：其味清香，营养丰富。

莲子和莲子芯都有安神的作用，都可用于失眠。

莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、

异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，

有清热泻火之功能，可以治疗口舌生疮，

并有助于睡眠。

桂圆：桂圆灵芝煮水是很好的配伍，有益心脾，

补气血，安神志，提高免疫、抗氧化延缓衰老

及养颜美容等功效。