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牛肉彩椒菠菜炒饭
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Dylan_LT
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食材
卤牛肉 100克
彩椒 1个
菠菜苗 1把
盐 少许
杂粮饭 1碗
橄榄油 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    冷冻的卤牛肉化冻，切小块彩椒切小块，菠菜苗切小段杂粮饭（糙米，燕麦仁，藜麦等）
  • 步骤 2/6
    热锅喷橄榄油，炒彩椒
  • 步骤 3/6
    放入切碎的卤牛肉
  • 步骤 4/6
    加入杂粮饭
  • 步骤 5/6
    翻炒均匀，加菠菜苗，加盐（本人喜辣，加了剁椒萝卜干）
  • 步骤 6/6
    装盒少油的午餐就做好了
小贴士

用不粘锅，少油更健康

杂粮饭提前煮好放冰箱，可以吃三天

发布于 2018-07-14
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