每逢佳节胖三斤，这是恒古不变的真理。新一轮减脂头一餐，就从这个开始。
羽衣甘蓝是超级蔬菜，富含钙铁和多种维生素，还含蛋白质和纤维，拿来做个周末早餐，减脂也不能亏待的胃和味蕾。
这款烘蛋，蘑菇有肉的厚实感，加了孜然的甘蓝犹如烧烤味梅干菜，而蛋是滑顺的酱汁，吃出满满的梅干菜烧肉的味道！
别看满满一大盘，热量三百多，好吃好看，营养均衡。