参考其他羽衣甘蓝食谱自己摸索出来的好吃的搭配，分享给同样摸索好吃的沙拉的健身党。低gi无糖少油少盐，营养搭配均衡，碳水、蔬菜、水果、坚果和蛋白质一个不少。份量十足饱腹感强，食量大的如我做一顿健身后的正餐完全没有问题，普通食量的两个人吃也够了。