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羽衣甘蓝香蕉奶昔
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边洋极度心寒樊漍

排毒餐 加入香蕉增加粘稠度 很好喝

食材
本地香蕉 1根去皮大概88克
羽衣甘蓝叶子 4片去梗撕小块大概40克
矿泉水 200毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    一起放在料理机3个10秒 OK
  • 步骤 2/2
    味道不错 甜甜的
小贴士

调整了一下 觉得这个比例比较合适 不会太粘稠  不苦 口感也很好 最重要热量不会很高 用来瘦身期 排毒 上午的加餐特别好

发布于 2019-02-01
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