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羽衣甘蓝酸奶汁
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查恒契诃夫

140斤的体重减下来真心不易，管住嘴，迈开腿！坚持也很重要，所以合理饮食最关健，所以我经常为给自己和家人做一些营养餐饮！今天分享的是羽衣甘蓝酸奶汁！

食材
羽衣甘蓝 100克
无糖低脂酸奶 一杯
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    用料理机把羽衣甘蓝打成菜泥，一次可以多打点，放冰箱里！够吃一二天的就好！
  • 步骤 2/2
    吃的时候倒入酸奶，拌均就好！
发布于 2018-08-25
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