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这样做杏鲍菇，健康又开胃，和五珍粉一起吃，健脾祛湿，脾胃不好一定要常吃！
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丝瓜watchful

杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、等功效，是大家非常喜爱的食材！晚餐或者午餐搭配五珍粉一起吃，健脾养胃、祛湿养颜，既美味又省时。一起来看看这道杏鲍菇的详细做法吧~

食材
杏鲍菇 适量
鸡蛋 适量
辣椒 适量
红椒 适量
葱 适量
花椒油 适量
酱油 适量
醋 适量
耗油 适量
盐 适量
白芝麻 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备2个杏鲍菇、2个鸡蛋备用，杏鲍菇洗净，把杏鲍菇撕成长条，装入盘中
  • 步骤 2/9
    锅中倒入适量的水，烧开，放入撕好的杏鲍菇，煮三分钟，捞出备用
  • 步骤 3/9
    碗里打2个鸡蛋，锅中热油，倒入鸡蛋液，摊平
  • 步骤 4/9
    鸡蛋摊至两面金黄出锅，把鸡蛋切成长条
  • 步骤 5/9
    煮过的杏鲍菇把水分攥干，和鸡蛋一起放入碗中
  • 步骤 6/9
    辣椒、红椒切丝
  • 步骤 7/9
    调汤汁（葱花适量、3g盐，花椒油、辣椒油（锅中热油，放入辣椒和花椒炸一下捞出就可以了）酱油适量、米醋1勺、耗油适量、白芝麻1勺）
  • 步骤 8/9
    把辣椒丝、红椒丝放入碗中，再倒入调好的汤汁，拌匀，盛入盘中就可以喽
  • 步骤 9/9
    还可以加一些香菜点缀。这道杏鲍菇，营养健康、酸爽开胃，小圃每周都要做几回，喜欢的宝宝赶紧试试吧~天气越来越冷，体内普遍湿气重，尤其是肥胖人群湿气更甚，湿气源自脾虚，湿气长期在体内滞留，形成脂肪，很多人吃的不多却还是很胖，这就是原因之一，五珍粉健脾祛湿，源自中医配方，无任何添加，是调理体质的优选食品！
小贴士

不喜欢吃辣的朋友或者是孩子吃的话，可以不放辣椒油和青辣椒哦~

发布于 2018-11-24
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