香煎藕饼
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思纬ultimate

莲藕和绞肉在很多名菜中都有这种经典搭配。两者结合,既解了肉腻又增加了爽脆的口感更重要的是增加了素食的营养,莲藕有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的冬季食补佳品。

我不爱吃肉,所以莲藕放的好多,和肉的比例是1比1了,这样做起来形状就不那么美观。

食材
猪绞肉 200克,3分肥7分瘦
莲藕 200克
生姜 5克
香葱 5克
1/4小匙
生抽 1小匙
老抽 1/4小匙
黑胡椒粉 1/4小匙
鸡蛋清 1/3个
玉米淀粉 15克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    将姜切小片,葱切段,放入3大匙清水浸泡10分钟,并用手抓捏出汁,制成香葱水
  • 步骤 2/12
    将绞肉放置在大盆内,一边搅一边加入香葱水。(慢的让肉把水吃进去再加)
  • 步骤 3/12
    加入1/3颗鸡蛋清,加入后用双手不停的底部铲起,直至肉吸收了蛋汁,放置备用
  • 步骤 4/12
    将莲藕竖切成片,再切成丝,剁成颗粒状(颗粒如黄豆大小)
  • 步骤 5/12
    将莲藕颗粒倒入绞肉中,用双手抓匀
  • 步骤 6/12
    再加入盐、生抽、老抽、黑胡椒粉用双手抓匀
  • 步骤 7/12
    最后加入玉米淀粉
  • 步骤 8/12
    保持用一只手顺时针方向搅拌至到绞肉起胶
  • 步骤 9/12
    先将肉整形成球形,再用双手按扁成饼形备用
  • 步骤 10/12
    锅子烧热,放入凉油,放入肉饼用小火煎制
  • 步骤 11/12
    直至肉饼可以用锅铲轻松的移动时,再翻面继续用小火煎制
  • 步骤 12/12
    最后两面都煎至褐黄色即可出锅
小贴士

1.香煎藕饼里面最好不要放葱,因为放了葱煎起来的时侯会黑黑的。所以这里要用香葱水代替,即可以去肉腥也可以增加香味。

2.肉加入各所调味的时侯,最好是用筷子一个劲顺时针搅起胶,我更喜欢用五个手指头,很快就上劲了。否则做饼的时侯就容易松散。

3.最最重要的是,一定要把锅子烧热了,放入凉油,就把饼放入去煎,不然的话饼就粘在上面,翻面就散架了。  煎的时侯用小火煎,不然的话表面糊了,里面还没熟。

发布于 2019-01-10
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