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步骤 1/7
腰花买回家，先把白筋去除干净（因为那是输尿管），否则吃起来有尿臊味。并且多泡水，勤换水，以减除腰花的臊味。
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步骤 2/7
片开腰花，在光面划交叉刀口，并切小块，用开水加少许料酒，将腰花焯烫过，捞出，马上泡冷水。（今天切得好难看啊，下次再吃腰花了把此图换下）
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步骤 3/7
油烧热，爆香姜，蒜，辣椒，倒入腰花略炒。
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步骤 4/7
加料酒，小火煮4分钟。（我为了好看今天还加了红油）
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步骤 5/7
然后加洋葱或蒜苔翻炒(喜欢辣椒的朋友，在这加入青红椒)，再加生抽加盐调味，随即关火盛盘。
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步骤 6/7
美味端上来了
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步骤 7/7
这是前几天做的蒜苔炒腰花也好吃