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爆炒猪腰子
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饶香云队

猪腰补肾，营养全面，含蛋白质、铁、磷、钙、脂肪，是一道非常美味的食材，哈哈，偶尔吃吃是很好的。

可炒可煲汤。

但是血脂高的人慎食哦！

食材
猪腰子 2个
青椒 半个
红彩椒 1/4
黄彩椒 1/4
洋葱 1/4
大蒜 若干
生抽 适量
蚝油 半勺（普通勺）
盐 适量
葱 适量
姜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    准备好材料，葱、姜、料酒腌制猪腰半小时
  • 步骤 2/2
    将1入油锅爆炒，至6分熟加入彩椒、青椒、洋葱、大蒜，加生抽、蚝油，翻炒至9分熟，加盐，乘出即可
发布于 2018-09-24
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