运动中总有蛋白质不够的担心，除了牛奶鸡蛋，鸡胸是很好的肉类，加上金针菇，非常营养鲜美。早餐或者晚餐，运动后来一碗煮馄饨不仅对身体好也耐饿，运动起来的人们一定不能空肚子，肌肉需要蛋白的补充才能结实起来，加快代谢更不容易胖～
祝大家好身材！！
馄饨不要煮太久噢，容易破皮。早上有营养，方便又管饱。
我还很喜欢把西芹搅碎了加进去，有清香，辅料自己可以随心配。