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减脂增肌 快手早餐——馄饨 健脾养胃粥
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恬静explicit

作为上班的懒癌患者，想要好身材又物美价廉，自己做快手早餐是最合适不过的

时间:10分钟内
食材
小米 适量
水 适量
山药 适量
鸡蛋 一颗
玉米 适量
馄饨 6个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    小米+山药+芡实是特别补脾胃的 提前放入锅里定时熬好
  • 步骤 2/2
    鸡蛋可以提前煮好，也可以现煮，馄饨放电饼铛里 加入少量的水盖盖子 中间放上玉米 去洗漱 洗好就可以吃啦~
小贴士

这个碳水稍微多了些，可以适量加青菜

发布于 2019-03-05
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