自从自己生了娃之后就特别关心孩子的吃饭问题，

虽然鲁肉饭小朋友现在还是主要以奶为主食，

但是也不能阻止我在宝宝食物上的一种探索，

所以我经常询问我两个闺蜜给自家娃都吃点什么食物，

可是每次听下来不是说孩子喜欢吃油炸物就是不爱吃蔬菜，

顿时觉得良好的饮食习惯真的很重要，

但是对于已经挑食了的孩子来说要转变过来没有想象中那么简单，

现在的孩子有六个大人宠着，

只要是不过分的要求都能满足他们，

更何况吃一点肉食或是快餐更是小菜一碟，

殊不知其实已经给他们养成不健康的饮食习惯，

其实不仅仅是我们，孩子更需要蔬果的营养来补充各种维生素，

就好比很多婴儿餐都将蔬菜打成泥状与米糊搅拌在一起给宝宝吃，

长大了的孩子有了自己的意识，会选择好吃的，

但他们往往不知道什么才是真正适合自己的，

因此作为父母更应该将营养带给自己的孩子，

不一定要强加于孩子吃这个吃那个，

其实可以在他们爱吃的食物里添加一些蔬果来增加口味，

而且孩子的饮食不能过于重口味，最好以清淡为主。

这样有利于孩子的健康成长。

在很多看起来不起眼的食物上都有着非常丰富的营养，

例如这次制作的肉饼炖鹌鹑蛋里面就加了胡萝卜，

胡萝卜有着“小人参的称号”，其中的胡萝卜素对于婴幼儿的成长发育具有重大的意义。

还有鹌鹑蛋也被称为“动物中的人参”可想而知其营养价值也是不容小觑的。

在饮食方面其实变化很多，不同的食材能够组合成千上万的食物来，

只要你有这份心，没有什么能难道你。