丝瓜鲜虾粥 参考月龄：9M+
今天给大家推荐一个时令蔬菜，特别适合夏季食用，而且用它煮粥、煮汤、味道非常鲜甜，又很天然。
丝瓜是典型的高钾低钠食物，具有清热解暑的作用，再搭配上鲜虾和豌豆，还能给宝宝补充维生素和钙、锌等。
添加要领：
●在处理丝瓜的时候，可以切的比平时得大一些，因为丝瓜非常软，也比较容易咀嚼，可以借此机会让宝宝练习咀嚼。
●蔬菜和虾都可以随意搭配，可以根据家里现成的食材制作，或按照宝宝的需求调整，隔三差五的做一些变化，膳食更均衡。
黄妈说：
丝瓜除了有清热解暑的作用，还含有大量的维生素B、维生素C等成分，另外丝瓜的丝瓜络，也有很好的催乳作用，哺乳期妈妈们平时可以用丝瓜煲一点汤喝喝，也是好处多多哦。