家常田园烩蟹
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屯逊律贤闹
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时间:10-30分钟
食材
螃蟹 400克
土豆 300克
洋葱 150克
番茄 150克
植物油 3汤勺
半汤勺
番茄酱 1汤勺
海鲜酱油 1汤勺
1茶勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    活螃蟹先'杀死',用牙刷仔细刷干净,扒下蟹壳,分离蟹螯、将杂物仔细去除干净,切成大小适中的块儿,一旁等用;
  • 步骤 2/6
    土豆、洋葱、番茄,分别洗净切块待用;
  • 步骤 3/6
    锅中下油,放入洋葱爆至透明并有香味飘出;
  • 步骤 4/6
    把番茄块放入,炒至烂熟出红油;
  • 步骤 5/6
    加入土豆块翻炒均匀,一次加足水,并把糖、番茄酱、盐、海鲜酱油一并加入,烧开再炖至土豆微软;
  • 步骤 6/6
    此时可放螃蟹块及壳,再烧15~20分钟即可起锅开吃
小贴士

◎此菜宜热吃,趁热上桌味道最佳;

◎据中医说法,螃蟹性味寒,体质较寒者慎食,手肢常冰冷的女性更要少吃;

◎螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉同食,吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。(此菜中有西红柿因炒制制成酱,适量食用无妨)

◎螃蟹已经很鲜,无须再放味精、鸡精等提鲜了。

发布于 2019-01-14
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