运动健身1小时，腰酸腿痛一整晚
说的可是你？
那么，富含蛋白质、益气补血、柔筋利骨的补体美食
金昌鱼，你可别忘吃！
面包糠要用细颗粒的，否则很难粘在洋葱圈上。
洋葱圈一定要按顺序先裹面粉，再裹蛋液，最后蘸面包糠。