油豆皮素烧麦の小福袋
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海风铱嘫懵懂

属于改良的减肥烧麦,素素的馅配上劲道的油豆皮,QQ弹得外皮,清淡的素馅,简单清蒸,不油腻,香的很!想不瘦都难。

时间:10-30分钟
食材
香油 5克
美极鲜 半勺
豆干 一块
胡萝卜 半根
韭菜 50克
香葱 20克
香菜 50克
油豆皮 两张
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材,油豆皮两张,油豆皮有好多种,最好选择单独包装的,每张一袋,品质好些,有韧性。油豆皮用冷水泡软,香干过开水汆烫,韭菜,香菜香葱加小苏打浸泡
  • 步骤 2/9
    将豆干,香菜,韭菜,胡萝卜切成小粒,加芝麻油,少许美极馅,白胡椒,搅拌均匀
  • 步骤 3/9
    油豆皮切成合适的方形
  • 步骤 4/9
    选择较粗的韭菜过开水,变软放入冷水降温
  • 步骤 5/9
    把素馅放入豆皮,用韭菜系紧
  • 步骤 6/9
    用厨房剪刀剪去韭菜多余的部分
  • 步骤 7/9
    一盘小福袋
  • 步骤 8/9
    中间加入颗枸杞,立刻变身花朵了
  • 步骤 9/9
    入蒸锅水沸后蒸五分钟就可以出锅了,因为先前调馅没有放盐,所以弄了一点三合油调味,一口一个,老人小孩都喜欢,健康的做法,清淡的食材,想不瘦都难。
小贴士

黄豆酱依个人口味添加,成品出锅前尝一下,不咸的话再加盐。黑胡椒粉和姜有辣味,不喜欢的话可以换成辣椒。煮油豆皮时,水要多加,豆皮煮久一点入味深,口感嫩;另外也给焖花菜预留了汤汁。

发布于 2018-08-02
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