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宝宝成长之菜谱—七巧丁
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noted水龙头

这道料理中的蔬果综合了各类营养素，色香味俱全。

时间:10-30分钟
食材
鳕鱼 90克
豆腐 一块
木耳，豌豆 适量
竹笋 30克
姜片 少许
生抽，盐， 少许
玉米油 5毫升
橘子 半个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    成品。
  • 步骤 2/7
    提前准备好所需要的食材。豌豆需要提前煮熟用清水过滤。
  • 步骤 3/7
    油锅烧热，加入玉米油，过滤一遍嫩豆腐。
  • 步骤 4/7
    锅内留少许油，炒香素菜类。
  • 步骤 5/7
    倒入鳕鱼，煸炒，
  • 步骤 6/7
    最后加入豆腐，调入少许盐，生抽，半个橘子汁拌均匀。成品。鲜甜味美
  • 步骤 7/7
    成品。周末午餐。
小贴士

撒不撒黑芝麻，口感差别挺大的呢！

发布于 2018-09-28
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