瘦身是所有女生的共同目标与追求！尤其是我这样的小胖妞儿，从小就和我的肉肉们结下了不解之缘。于是在这条减肥瘦身不归路上越走越远。各种减肥方法差不多都试过，最后还是觉得管住嘴，迈开腿是王道！
管住嘴，并不是让我们辟谷节食，营养均衡的摄入和适量的运动，是保持美丽和身材的不二法宝！我和大多数人一样，基本天天窝在办公室里，中午点外卖或者去楼下吃快餐，根本谈不上营养均衡和高蛋白低脂肪食物的摄入。但是我们不是有一句话老话么:只要信念不滑坡，办法总比困难多！今天我们就来分享一道可以只用办公室的热水就可以制作出来低热量又营养均衡的美食！
1、橄榄油也可以换成黄油，味道会更香。
2、香葱也可以换成法香。
3、烤制的时间按各家的烤箱而定，喜欢吃脆点的可以烤多一小会。