营养八宝粥 早餐粥补气补血
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钊运晟践

这道早餐粥,营养,方便,我用的是可以预约的隔水炖锅,在煮粥的同时,可以放1-2个鸡蛋,早晨,一个妈妈和一个孩子的早饭就可以轻松搞定,洗漱好就可以直接吃了,节省时间,而且营养健康。

时间:1-2小时
食材
银耳 适量
枸杞 半汤匙
大米 一汤匙
糯米 一汤匙
薏米 一汤匙
莲子 5-6颗
红枣 2颗
冰糖 适量,根据个人喜好
适量,全部材料倒入小盅后,水位放到小盅内8成高的水位就可以了
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    银耳和枸杞用水稍微泡一下,泡30分钟,泡开后,容易清洗,银耳的根去掉
  • 步骤 2/9
    一勺大米,我用的是夹沟香稻米,可以用普通大米
  • 步骤 3/9
    一勺糯米
  • 步骤 4/9
    一勺薏米
  • 步骤 5/9
    红枣,莲子,冰糖,冰糖根据个人口感,喜欢甜就多放一点
  • 步骤 6/9
    所有材料,除了冰糖,其他材料清水洗两遍,准备倒入小盅
  • 步骤 7/9
    洗好的材料和冰糖全部倒入小盅,小盅水位加到8成高,不要太满,以免炖的时候溢出来
  • 步骤 8/9
    盖上盖子,设置到煮粥,可以直接煮,也可以根据用餐时间预约,然后就等着美食吧!
  • 步骤 9/9
    大功告成
小贴士

其实可以放的材料非常多,花生,葡萄干,核桃仁,等等,注意材料和水的比例,不要一次放太多,否则熬出来的粥会比较干。

发布于 2019-01-28
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