健康八宝粥
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晏柴后来你不在

明天早餐吃什么?打开冰箱,动动手,营养美味全都有。

时间:10-30分钟
食材
大米 两把
糯米 一把
黑米 一把
红豆、绿豆 一把
红枣 八颗
去芯莲子,百合 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备食材。黑米、红豆绿豆头天晚上清水浸泡,莲子百合是干货,也要加水浸泡,红枣有小孩子吃要剪成小块,去掉核,成人吃则不需要。
  • 步骤 2/3
    所有食材洗干净,放进高压锅,加5倍左右的水,按下'煮粥/羹'就行了。
  • 步骤 3/3
    出锅,加冰糖食用更佳。
小贴士

食材不拘泥,米、豆、杂粮搭配为宜。加水要合适,过稀过干都不好。

发布于 2019-03-04
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