八宝粥
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八宝粥,又称腊八粥,佛粥、五味粥、七宝粥、七宝,是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,民间传说来自天竺。八宝粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,在超市中有罐装销售,但含有防腐剂,最好自己做。

功效:健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育”

食材
稻花香米 半杯
江米 适量
红枣 适量
桂圆 适量
豇豆 适量
红豆 适量
绿豆 适量
燕麦 适量
银耳 适量
枸杞 适量
黑香米 适量
莲子 适量
薏米 适量
花生 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备做八宝粥的材料(建议提前泡3小时左右哦)
  • 步骤 2/7
    将洗净的八宝粥材料,倒入锅内,(建议提前泡3小时左右哦)
  • 步骤 3/7
    喜欢喝稠粥的话,加水的比例是 电饭煲(1:5) 普通锅(1:8) 平常的粥,加水比例是 电饭煲(1:6) 普通锅(1:10)
  • 步骤 4/7
    好了^-^ 加水完毕 用大火烧开,再改为小火慢熬,熬粥时要时不时的搅拌一下,可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键,保温个10-20分钟就OK了(熬得越久味道越浓,越好吃 哦
  • 步骤 5/7
    半个半小时结束后,八宝粥就做好了,很浓稠
  • 步骤 6/7
    好图一起晒 好吃的也要一起分享
  • 步骤 7/7
    看着是不是很有食欲呢 嘿嘿
小贴士

用心做的是最好吃的,粥如果提前浸泡,是很好的哦!

发布于 2023-06-25
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