辣味海鲜意面
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奇树丶

用冰箱里现成的食材给自己做顿晚餐吧!海鲜意面,二十分钟全全搞定!OK,开始享用吧!

时间:10-30分钟
食材
弯管意面 45g
胡萝卜 适量
小番茄 适量
洋葱 适量
小柿子椒 适量
蘑菇 适量
小米椒 适量
大虾 适量
贝柱 适量
调味料:橄榄油、盐、黑胡椒、罗勒碎、芝士碎、番茄酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    所有食材来张大合照!哈哈!然后将蔬菜类切成意面大小,大虾和贝柱开水焯烫,变色捞出备用。其实可以不用放蘑菇,有点不伦不类,不过想更营养更丰富,也就顾不了那么多啦
  • 步骤 2/8
    开火,倒入橄榄油,油温热放洋葱碎煸炒出香味。
  • 步骤 3/8
    放胡萝卜,炒一分钟。
  • 步骤 4/8
    放番茄蘑菇,之后放番茄沙司,倒入少量开水炖三五分钟
  • 步骤 5/8
    之后放焯好的虾和贝柱。放盐、黑胡椒、罗勒碎调味。之后放煮好的意面(意面的步骤忘了写
  • 步骤 6/8
    意面加入后,用芝士碎铺满意面表层。盖盖中小火收汁、关火!
  • 步骤 7/8
    拌匀后,盛出装盘。配自制的油浸小番茄!
  • 步骤 8/8
    大功告成!虽是快手菜,但营养丰富、色香味俱全,值得一试哦!
小贴士

一人份,我是无辣不欢,不喜辣可以不用放小米椒

发布于 2018-07-26
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