Name: 酸甜可口橙香鸭肉
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 鸭胸肉 2块; 橙子 2个; 红葱头 2个; 盐 5克; 黑胡椒碎 适量; 细砂糖 一大勺; 清水 50毫升; 百里香 2枝; 植物油 少许

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酸甜可口橙香鸭肉

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燕杀戮横行

地理位置不同，生活习惯也不一样，就像这鸭子，我所在的城市除了烤鸭比较常见，其他的做法基本没有，更不用说买只白条鸭子等，总归不会像鸡一样普遍；偶然在超市发现有鸭胸肉，专门的鸭胸肉啊，很难得啊，立刻买几块屯下，来客人的时候这也是一道装点门面的快手菜；

时间:10-30分钟

食材

鸭胸肉 2块

橙子 2个

红葱头 2个

盐 5克

黑胡椒碎适量

细砂糖一大勺

清水 50毫升

百里香 2枝

植物油少许

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烹饪步骤

步骤 1/9

准备所有的材料，鸭胸肉提前化冻
步骤 2/9

鸭胸肉洗净，撕掉筋膜，两面撒盐、黑胡椒碎腌渍30分钟，橙子削掉外皮，橙肉切片，橙皮削下外皮，切丝待用
步骤 3/9

橙皮丝放入小锅中，放入能没过橙皮的清水，煮开后煮10分钟，倒掉煮开的水，连煮2次，去掉橙皮的涩味，最后放入一大勺细砂糖，50毫升清水，一直煮到汤汁浓稠，关火待用
步骤 4/9

烤箱用上下管同时加热的方式开始预热，温度设定200度；用中火烧热平底锅，放入适量的植物油，放入腌渍后的鸭胸肉，煎至2面变黄；盛出鸭胸肉放入烤盘中，
步骤 5/9

烤盘放入已预热到位的烤箱中层，时间设定为10分钟
步骤 6/9

利用锅中的底油，放入红葱碎、百里香炒出香味（一枝百里香摘下叶子，枝不用），炒至红葱碎变透明时，倒入橙汁和第4步中煮好的橙皮糖水，小火煮至汤汁浓稠，关火待用
步骤 7/9

鸭肉烘烤时随时观察，看到表皮上色后，提前2分钟取出，稍微放凉后的鸭肉切片
步骤 8/9

切片的橙子在平底锅中稍微一煎，也可以不用煎，摆盘的时候，一片鸭肉一片橙子摆放在盘中，苦菊做装饰，浇上第9步的汤汁，上面用一枝百里香装饰一下，就OK
步骤 9/9

成品图

小贴士

小贴士：

1、鸭肉需要提前腌渍入味

2、没有橙皮糖水可用蜂蜜代替

3、没有百里香用香叶代替，红葱头可用洋葱代替

发布于 2018-08-28