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牛蒡山药龙骨汤
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魂梦归他处锐

牛蒡具有疏风散热、解毒消肿、利咽的功效

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效

二者加上龙骨煲汤不但健体强身，还能美容养颜.

时间:30分钟-1小时
食材
牛蒡 200g
铁棍山药 1根
龙骨 200g
姜片 5片
盐 根据个人口味添加
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    牛蒡洗干净，切片，皮不要去掉，皮的药用价值更高山药去皮切块
  • 步骤 2/9
    龙骨和冷水一起如果，大火，烧开后即可捞起沥干水
  • 步骤 3/9
    牛蒡片和姜片放入汤锅里
  • 步骤 4/9
    放入山药
  • 步骤 5/9
    放入龙骨
  • 步骤 6/9
    倒入适量的水。
  • 步骤 7/9
    大火烧开后转最小火
  • 步骤 8/9
    熬煮45分钟后加入盐
  • 步骤 9/9
    大火滚1分钟即可
小贴士

这款汤不需要熬太久的，45分钟足矣。

发布于 2018-06-10
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