干扁豆蒸肉
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池白萍蚀
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时间:1-2小时
食材
三层肉 适量
干扁豆 适量
姜蒜 适量
郫县豆瓣 适量
料酒 适量
生抽 适量
老抽 适量
蚝油 适量
黑胡椒粉 适量
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    三层肉切成片,加入适量姜蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、盐、糖抓捏腌制30分钟以上;
  • 步骤 2/6
    干扁豆洗净,稍稍净泡变软沥干水份,切成适当长短的段;
  • 步骤 3/6
    锅里加入适量油,入郫县豆瓣、姜蒜末小火炒香,放入干扁豆翻炒片刻;
  • 步骤 4/6
    取一深碗,将炒好的干扁豆均匀的铺在碗底;
  • 步骤 5/6
    将腌制好的三层肉依次排列在干扁豆之上;
  • 步骤 6/6
    最后入高压锅隔水高压35-45分钟,关火焖20分钟左右即可。
小贴士

1.干扁豆可以在干货市场买到,也可以取新鲜长扁豆用开水汆烫以后,晒干而成,晒干后密封储存,随吃随取,最适合加肉做蒸菜、炖菜,香浓好味;

2.干扁豆稍稍净泡就会变软,不要泡的太久,否则成品的口感就软塌,口感不好;

3.三层肉加调料腌制,可以更加入味好吃,注意肉片蒸制以后会紧缩,故不要切的太簿;

4.郫县豆瓣、生抽、老抽、蚝油、盐都含有盐分,注意调味的用量,以免过咸;

5.各家炉头火力、高压锅不尽相同,具体高压时间可酌情调整。

发布于 2018-07-13
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