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【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤
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foreign温柔

冬瓜是消肿的好东西，玉米可以抗衰老美容，豆芽热量低，还含有各种维生素。这款汤，绝对是美容瘦身的佳品哦，而且还能增加饱腹感，美容瘦身一步到位。

时间:10-30分钟
食材
冬瓜 一块
绿豆芽 一把
玉米 两根
淀粉 少量
菜籽油 一点点
胡椒粉 一点点
盐 少量
水 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    冬瓜适量，去皮去瓤，洗净切块，不要太薄，0.4㎜就可以了。
  • 步骤 2/9
    绿豆芽洗净。
  • 步骤 3/9
    玉米两根，因为我是玉米控，所以玉米多放了一根，而且这是一家三口的量，食材有点多。一人量的话可以减少食材。
  • 步骤 4/9
    锅里放一点点油，越少越好。油七分热倒入冬瓜片，油温太热容易破坏冬瓜的营养成份。
  • 步骤 5/9
    冬瓜翻炒两下就放入玉米，冬瓜不要炒很久哦。加入没过食材的水。大火烧开后转小火煮15分钟。
  • 步骤 6/9
    十五分钟后看一下汤还剩一半，加入少量胡椒粉。
  • 步骤 7/9
    倒入适量水淀粉。
  • 步骤 8/9
    豆芽放进去。煮五分钟。关火。关火后加一点点盐，不要太多了。清淡一点最好。
  • 步骤 9/9
    出锅了。汤有一股浓浓的玉米清香，香甜可口，美容养颜还瘦身。想了解功效的可以看我的帖子哦，介绍具体。
小贴士

因为是减肥汤所以盐油一定要少，也可以完全不加，清汤效果更好。

发布于 2018-09-17
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