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燕麦美容瘦身粥
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秋离未离代桃

燕麦以它的特殊蛋白，多元维生素，矿物质，纤维，以及降糖降压减肥的功效走上餐桌，成为早餐的宠儿，想要早餐又美又享“瘦”，就煮一碗燕麦粥吧

时间:10-30分钟
食材
燕麦 适量
桂圆 适量
红枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    桂圆红枣洗净，红枣划两刀，一起用热水浸泡一会儿，泡的水不用丢弃。燕麦同样浸泡一下，如果是免煮即食燕麦就不需要泡了
  • 步骤 2/6
    材料连同浸泡的水一起倒进锅内
  • 步骤 3/6
    一次加足水
  • 步骤 4/6
    大火煮开，转中小火，中途抛弃浮沫
  • 步骤 5/6
    煮至燕麦开花，浓稠即可。求速度也可使用点压力锅。
  • 步骤 6/6
    即刻享用吧，也可加入牛奶
小贴士

1.密封罐、柠檬、工具一定要无水无油的！一定一定！！！

2.柠檬最好是进口的，因为进口的果味更浓些~

发布于 2018-06-17
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