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两分钟就能搞定的早餐，颜值满分，还能美容瘦身，简直不要太美好
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【爱心早餐】松软夹心吐司，爱心形火腿煎蛋，低卡路里蔬菜沙拉，再来上一杯麦片酸奶......任意组合的几款爱心早餐，给你正能量满满的一天！

时间:10-30分钟
食材
吐司 适量
火腿肠 适量
各类蔬菜 适量
圣女果 适量
鸡蛋 适量
果酱 适量
沙拉酱 适量
布丁粉 适量
果冻粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    【谷物杯】将玫瑰花酱（也可用自己喜欢的果酱代替）倒入玻璃杯中。
  • 步骤 2/9
    【谷物杯】加入布丁粉。
  • 步骤 3/9
    【谷物杯】倒入沸水和果冻粉，搅拌均匀。
  • 步骤 4/9
    【谷物杯】过筛后将果冻粉冷藏起来~
  • 步骤 5/9
    【谷物杯】在冷藏好的果冻里放入即食麦片和酸奶。
  • 步骤 6/9
    【谷物杯】最后再铺一层即食麦片。简单又营养的谷物杯就做好啦~
  • 步骤 7/9
    【蔬菜沙拉】圣女果在中间斜切一刀。
  • 步骤 8/9
    【蔬菜沙拉】然后合并成爱心的形状，最后用牙签固定。
  • 步骤 9/9
    【蔬菜沙拉】摆盘，准备好沙拉酱~健康美味，色泽诱人啊~
小贴士

蜂蜜可以用冰糖，白糖代替，我用的是高压锅煲，如果在炉子上煮可以泡久一点

发布于 2018-12-08
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