两分钟就能搞定的早餐,颜值满分,还能美容瘦身,简直不要太美好
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【爱心早餐】松软夹心吐司,爱心形火腿煎蛋,低卡路里蔬菜沙拉,再来上一杯麦片酸奶......任意组合的几款爱心早餐,给你正能量满满的一天!

时间:10-30分钟
食材
吐司 适量
火腿肠 适量
各类蔬菜 适量
圣女果 适量
鸡蛋 适量
果酱 适量
沙拉酱 适量
布丁粉 适量
果冻粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    【谷物杯】将玫瑰花酱(也可用自己喜欢的果酱代替)倒入玻璃杯中。
  • 步骤 2/9
    【谷物杯】加入布丁粉。
  • 步骤 3/9
    【谷物杯】倒入沸水和果冻粉,搅拌均匀。
  • 步骤 4/9
    【谷物杯】过筛后将果冻粉冷藏起来~
  • 步骤 5/9
    【谷物杯】在冷藏好的果冻里放入即食麦片和酸奶。
  • 步骤 6/9
    【谷物杯】最后再铺一层即食麦片。简单又营养的谷物杯就做好啦~
  • 步骤 7/9
    【蔬菜沙拉】圣女果在中间斜切一刀。
  • 步骤 8/9
    【蔬菜沙拉】然后合并成爱心的形状,最后用牙签固定。
  • 步骤 9/9
    【蔬菜沙拉】摆盘,准备好沙拉酱~健康美味,色泽诱人啊~
小贴士

蜂蜜可以用冰糖,白糖代替,我用的是高压锅煲,如果在炉子上煮可以泡久一点

发布于 2018-12-08
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