为什么都是适量呢？因为不知道大家到底需要吃多少，而且有的可以根据自己的喜好适量调整，如果近期自感体内湿气重，可以多加些薏仁米，天热还可以加一些绿豆。排湿利尿去水肿，人自然也会瘦啦。
豆子都得提前泡啊。夏天贪凉，可是建议各位姐妹，吃常温的就好，女孩子受寒，真的会慢慢体现在身体上的。