养气补血调节便秘——双耳红枣饮
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捕捉

木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,还可以调节便秘,因为难消化,就把它打成汁;银耳可以美容养颜,滋阴润肺,俗称穷人的燕窝。配上红枣枸杞,补气补血又调节便秘,早上来一杯,很享受的,呵呵

时间:10-30分钟
食材
银耳 6克
木耳 6克
红枣 12颗
黑芝麻 20克
枸杞 10颗
红糖 1勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    木耳,银耳泡发撕成小朵
  • 步骤 2/4
    红枣去核,切丁
  • 步骤 3/4
    然后取黑芝麻洗净,一起放入豆浆机
  • 步骤 4/4
    二十分钟钟后就可以了,到出来放上枸杞,红糖,就可以了。
小贴士

可以将红糖换做蜂蜜,调节便秘效果特别好。

发布于 2018-06-14
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